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本报讯（记者 骆倩雯）昨天正式进入三伏天。但一场大雨送走了北京的暑气，带来清凉。今年的三伏天从7月20日开始，到8月18日结束，一共30天。相比前几年，今年入伏相对较晚，天数也比前几年的“加长版”三伏天少了10天，这是否意味着今年的三伏天比较好过？
中国气象局气象宣传与科普中心高级工程师王美丽介绍，三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的，具体以每年夏至以后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。
每年的夏至日其实相对固定，一般在6月21日或22日，但天干、地支的纪日系统中每年夏至日对应的干支却不同，这就导致了入伏有早晚，最早出现在7月11日，最晚能推迟到7月21日，前后相差了10天。
不过，王美丽介绍，今年入伏时间相对较晚，但不代表天气热得晚，毕竟在入伏之前高温就已经威力不小了。“从气象的角度说，三伏天是30天或40天与高温的长短并没有必然联系，主要还是与当年的天气形势有关。”王美丽说。
俗话说“热在三伏”，王美丽认为这从气象上来说是成立的。三伏天一般在7月中旬到8月中下旬这一段，包含了小暑、大暑、立秋等节气。就全国平均气温而言，二十四节气中大暑气温最高，然后是小暑、立秋，三伏天可以说包含了一年中最热的几个节气。
而从气象原理说，由于三伏天期间我国大部地区被副热带高压或大陆高压控制，一般高压系统比较稳定少动，容易长时间控制一个地区，且控制区域内盛行下沉气流，不利于热量扩散，此时太阳仍然直射北半球，热量累积，容易出现高温天气。
进入三伏天如何应对？王美丽表示，对于公众来说，要关注当地天气预报预警，及时采取科学的防暑降温措施，尤其是老人、儿童及有慢性病的人要注意，应避免长时间暴露在高温高湿环境下，减少午后高温时段的户外活动。如果出现头晕、恶心、心慌等不适症状，需立刻停止户外活动，必要时及时就医。
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入伏，三伏贴开贴
本报讯（记者 孙乐琪 柴嵘）昨日入伏，各大医院和社区医疗机构同步启动三伏贴贴敷服务，患者早早排队等候“冬病夏治”。
8时许，北京中医医院门诊2层呼吸科贴敷专区刚一开诊，就迎来五六名患者。72岁的张女士患有慢性支气管炎。她说：“我每年坚持敷贴三伏贴，已经连续6年了。贴完后，冬季咳喘发作次数明显少了。”
门诊医生先把脉问诊，确认她体质适合后，在大椎、肺俞、膻中等穴位，为其贴敷三伏贴。
一些家门口的社区医院也开展贴敷服务。8时，海淀区学院路社区卫生服务中心中医科医师朱莉娟已经开始给贴敷三伏贴的患者开方。她介绍，社区贴敷的“温阳化痰穴贴”来自北京中医医院，“所用贴剂跟大医院相同，大家到社区来贴敷，既放心又方便。”
不仅大人，患儿也可以贴敷三伏贴。在该社区卫生服务中心儿科诊室，医师王大宇为一名3岁的男孩贴三伏贴。他嘱咐患儿家长：“宝宝年纪小，贴上的膏剂1到2小时后就可以拿下来了。”
北京中医医院呼吸科副主任医师孟广松介绍，三伏贴主要针对冬季易发的呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、过敏性鼻炎等，尤其适合阳虚体质或寒证患者。但发热、急性感染、皮肤破损或过敏体质者不宜贴敷。今年三伏从7月20日持续至8月18日，共30天。三伏贴每伏需要连续贴敷3日。患者贴完后避免剧烈运动，饮食要清淡。“建议首次贴敷者要到正规医院，由医生根据个体情况制定方案。”
市中医局介绍，本市医疗机构必须经区卫健委和该局三伏贴资质审批通过后，才能开展三伏贴服务。可开展三伏贴服务的医疗机构名单已在该局官网公示，均严格执行“冬病夏治三伏贴”服务收费管理。