02版：新闻
本报讯（记者 田兆玉）骑行、健步走、快乐奔跑……秋高气爽，正是体育锻炼的好时机。国庆长假，除了旅游、休闲、探亲访友之外，不少人选择到室外场地锻炼或居家健身的方式度过假期。
10月1日凌晨，北京城市副中心跑团的部分跑者自发性地汇聚在一起，开启了一场别开生面的“致敬祖国 奔赴天安门之旅”的跑步活动。凌晨2点半，20余位跑者在北苑路口集结，大家一路向西，奔着共同的目标前进，没有一个人掉队。2个多小时后，大家奔跑21公里，在5点前到达天安门观看升国旗仪式。跑友段阳涛介绍，20余位跑者中，年龄最长者50多岁，最小者20岁出头，大家用脚步丈量城市巨变。站在天安门广场上，看着徐徐升起的五星红旗，大家心潮澎湃，“今天是祖国母亲的生日，新中国就是一步一个脚印实打实干出来的，所以大家选择以奔跑的方式来天安门广场，格外有意义。”
在城市副中心，还有很多像段阳涛一样的马拉松爱好者，长假里继续健身打卡，用健康体魄为祖国母亲庆生。10月2日一大早，城市副中心跑团迎来第109次例跑。城市绿心森林公园里，30多位跑者整装待发，围绕家门口的森林氧吧，有的奔跑了10公里，有的则选择跑完半程马拉松。跑友们说：“只有身体健康了，才能更好在工作岗位上奋力拼搏。”
随着城市副中心公园美景越来越多，热爱健身的居民们有了更多选择。家住梨园镇曹园村的赵俊庭以前都是在家门口附近健步走，去年开始迷上了骑行。他最喜欢从家里一直骑到漕运码头，“现在路上骑自行车的人越来越多，我出门已经习惯骑车了，坐车开车还不适应呢。”国庆这几天，虽然天公不作美，小雨不断，但也没能阻挡赵俊庭的骑行计划。“天气不好我就骑近一点，天气好我就骑远一点。长假最后一天，我从梨园骑到了西集镇，城市副中心已经有了秋天的感觉，沿途很多树叶都有了颜色的变化，骑行时感觉自己就像在风景画里一样，特别享受。”
国庆假期，为配合疫情防控，也有不少居民选择宅家运动。家住永乐店镇的王小姐与妹妹相约居家健身，节前两人还特意为家里网购了跳绳、哑铃等小型健身器材。她说，居家健身方法很多，有氧运动诸如跳绳、开合跳、深蹲等；力量运动如平板支撑、哑铃健身。“我们姐俩一起健身，可以互相督促，尽情燃烧卡路里。”