02版：新闻
本报讯（记者 池阳）近日，通州迎来大风降温天气，最低温度一度达到-13℃，区疾控中心发布降温健康提示，提醒市民注意防寒保暖。
除了防寒保暖外，哪些人群要在此次降温中格外注意呢？心脑血管疾病、呼吸系统疾病、关节疾病和糖尿病患者等4类重点人群要提高“警惕”。
区疾控中心建议，心脑血管疾病患者应密切监测血压，每日按时测量血压、血糖，记录数据，以便及时发现异常。做好保暖措施，避免寒冷刺激引发血管收缩。若血压波动较大，切勿自行调整药物剂量，出现血压升高、胸前区不适或疼痛、偏身麻木或肢体活动障碍等症状时应立即咨询医生。
呼吸系统疾病患者要注意保护呼吸道黏膜，防止大风扬起的灰尘、污染物，寒冷干燥的空气加重咳嗽、气喘等症状。患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等呼吸系统疾病的居民外出时，最好在大风天气佩戴具有防护功能的N95口罩或医用外科口罩。
寒冷会使关节周围的血管收缩，血液循环不畅，导致关节疼痛、僵硬加剧。因此关节炎、类风湿性关节炎等患者要特别注意关节保暖，可佩戴护膝、护腕等保暖用品，避免关节受寒受潮。也可以选择较为温和的运动方式在室内运动，避免在寒冷、潮湿的环境中进行剧烈运动。
此外，糖尿病患者也应在寒冷天气注意血糖监测，尤其是在饮食、运动和用药有调整时，更要密切关注血糖变化。
从中医的角度来看，我们应该如何应对大风降温的天气呢？北京中医药大学东直门医院心血管科二区主任医师寇兰俊表示，在中医理论中，风为百病之长，不仅会影响呼吸道，诱发心脑血管疾病，低温还会造成胃肠道的血液供应和消化液分泌，导致消化功能下降，可能引发胃痛、胃胀、腹泻等消化系统症状。
“立春已过，中医理论认为，春季与人体肝气相对应，在六气中主风，所以春季也是容易引起情绪波动的季节，易于肝失条达而出现抑郁不舒的心理状态。”寇兰俊说，大风降温的阴沉寒冷天气会影响人体生物钟，导致内分泌失调。为此，居民在加衣保暖，及时补充水分的同时，还可以从饮食和精神调养方面着手进行应对。
在饮食方面，春天饮食应“省酸增甘”。建议食用甘温健脾的食品，如用山药、莲子、薏米、大枣等煮粥食用。枇杷、橘子、梨、莲子、百合、杏仁、核桃等具有祛痰、润肺的食品和香菜、香椿、芹菜、春笋、胡萝卜、白萝卜等辛香蔬菜也是不错的选择。
寇兰俊表示，大风降温天气，居民要注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。“在感到烦躁、心悸时，我们可以尽量使室内保持清洁整齐，物品放置有序，要身心尽量放松，每天静坐10至30分钟。这些都对情绪安定很有好处。”
同时，戒烟酒，低盐低脂饮食，适当补充水分，对于高血压、心脑血管疾病等慢性病患者，要规律服药，防止血压波动，预防心脑血管疾病复发。