02版：新闻总第958期 >2024-06-27编印

本报讯（记者 孙乐琪）本市持续高温。市卫健委提醒慢性病患者对身体状态提高警惕，规律用药、按时健康监测，避免剧烈运动。

高温高湿天气容易使人情绪不适、压抑烦躁，也容易导致血压、血糖和血脂水平波动。慢性病患者要坚持规律用药，高血压患者要坚持血压监测，糖尿病、血脂异常人群应严格控制饮食与生活习惯。

慢性病患者日常要注意关注天气预报，调整作息时间，减少或尽量避免在高温时段室外活动。高温、闷热天气不适宜进行剧烈运动，可在早晨或黄昏，天气较为凉爽时，进行散步、打太极拳等中等强度的有氧运动。

天气闷热，容易睡眠不佳。老年人、慢性病患者要规律作息、保证充足睡眠，可在午间小睡30分钟左右。同时，注意不要空调直吹或将室内温度调得太低。高温环境下，人体更需要摄取足够热量，保证蛋白质摄入，还要多吃水果蔬菜、充足饮水。不过，要注意清淡饮食，少吃油腻、辛辣食物和冷饮。

高温天，慢性病患者还要注意放松心情、劳逸结合，警惕“情绪中暑”，避免因情绪不好引发心肌缺血、心律失常和血压升高。