02版：新闻
居民在社区的带动下积极参加文体活动，践行健康生活方式。 记者 党维婷/摄
本报讯（记者 田兆玉）老话讲“咸中有味儿淡中香”，65岁的常艳芳习惯了几十年口味，在社区打造健康示范机构一年多时间里，悄悄发生了改变。“现在吃盐比以前少了一半，炒菜也尽量放少油，我的血压从200降到了130，整个人感觉都轻松起来了。”
北京市卫健委近日公布了2019至2020年度北京市全民健康生活方式行动健康机构，164家机构榜上有名。其中通州区有10家，分别为5家健康食堂、1家健康超市、1家健康社区和3家中小学校健康食堂。常艳芳所在的梨园镇新城乐居社区本次就登上了榜单。
新城乐居社区共8栋楼，常住人口4800余人，其中老年居民占比60%左右。“我们社区老年居民比较多，患慢病性的也比较多。”社区居委会副主任佟新介绍，2019年，新城乐居社区在相关部门的指导下开始创建健康示范机构，“我们也想通过这次创建，让居民改变过去不健康的生活方式和饮食习惯，有效控制慢性病的发展。”
通过一年的努力，现在社区里不仅有了居民可以自测血压、体重的健康小屋，摆放各种健康知识的健康“加油站”，还配备了拥有跑步机等10多种体育器材的健身室，不过最受居民欢迎的还是活动室。“有时候白天参加健康讲座，下午再和邻居们约着来活动室唱歌跳舞，不会再窝在家里一动不动了，现在每天都特别开心。”常艳芳是活动室和健康讲座的常客，因为是高血压患者，她有时候也会在健康小屋里自测血压，“老师都说了，要管住嘴、迈开腿，这样才能换来健康的身体。”
超大的活动场地，成了居民参与户外活动得天独厚的条件。自2015年社区居委会成立以来，舞蹈、快板、腰鼓等10多支文体队先后成立。创建健康示范机构以来，健身球队、腰鼓队、功夫扇又相继成立。
“我们力争做到周周有活动。”佟新说，“健康讲座我们会办，其它的活动中也会插播健康知识，时时刻刻提醒居民科学、健康的生活方式对身体的益处。”
常艳芳几十年来饮食养成了“咸、油”的习惯，通过社区打造健康示范机构组织的系列活动，她领回了控盐勺和量油器，并受益其中，“我本身就血压高，高压曾经达到200，特别吓人。这一年多来我严格把控油、盐，吃饭炒菜都少放，现在高压有时候降到了130，我觉得这和我改变以前不健康的生活方式有很大关系。”
有着同样感受的还有居民马淑明，“现在日子好过了，每天离不开大鱼大肉，但结果就是不利于健康。”在参加了社区举办的多场活动后，马淑明现在不仅每天固定外出锻炼至少1个小时，家里的饭菜也从顿顿有肉变成了荤素搭配，“合理膳食对身体健康特别重要，就是要少油、少盐、低糖。”
据了解，健康生活方式的养成，是以较低成本取得较高健康绩效的有效策略，是解决当前健康问题的现实路径，也是防控慢性病、保障人民健康的重要手段。
近年来，通州区逐年增大健康示范机构和健康支持性环境数量、覆盖面。在全区形成了属地政府牵头负责、卫生系统技术指导的良好合作局面。乡镇政府和街道办事处牵头建设健康餐厅、食堂和健康知识一条街；区爱卫会牵头在全区企事业、机关单位中开展健康示范单位创建活动；园林绿化部门牵头建设健康主题公园、健康步道。
自2014年，通州区大力推进示范创建工作，截至2019年底，共创建健康食堂24家、健康单位24家、健康餐厅5家、健康超市2家、健康促进学校62家、健康主题公园10个、健康步道19条、健康小屋22个、健康知识一条街6条、健康社区196个、健康家庭1900户。