04版：养老
本报记者 田兆玉
莫道桑榆晚，为霞尚满天。“老有所学”是丰富老年群体精神文化生活的一项重要内容。在通州区，一批老年人正通过“老有所学”实现“老有所乐”“老有所为”。
从农民到老师
张春秀的改变，是从进入老年大学开始的。她从没想过，进校学习后，她从农民成了老师，圆了一生的梦。
最近，她刚刚完成一幅富贵牡丹。盛开在笔墨之间的国画牡丹，气韵生动，色彩斑斓，将自然之美凝固在纸上。“真美，张老师您笔下的牡丹的确不一样。”同班的姐妹凑过来认真欣赏。
张春秀是于家务乡渠头村村民，在农村生活了一辈子。小时候因为家庭生活环境不好，没能有更多学习的机会一直是张大姐颇为遗憾的地方。几年前，乡里的老年大学开班，她看到招生简章后立刻报名了。绘画、篆刻、舞蹈是她最喜欢的三门艺术课。“不想让自己再有什么遗憾，不管年龄多大，都有追梦的权利。”张春秀成了那个勇敢追梦的人。从那之后，每堂课，她都会准时走进老年大学的教室。为了让自己绘画、篆刻的基本功更扎实，上课她认真追着老师学习，下课后也丝毫不敢懈怠，刻苦练习。
在校长周彩云看来，张春秀不仅有天赋，还格外认真刻苦。“老年人对高品质生活的追求不亚于年轻人。他们兴趣广泛，纷纷涌向老年大学选课学习，希望挖掘自身潜能，做过去想做而没能做的事情，实现埋在心里的愿望。”周彩云告诉记者，老年课堂和年轻人不一样，开哪些课程、采取何种教学方式，都得瞄准老年人的实际需求，考虑他们的接受能力，并加以适老化设置。今年，乡老年大学就开设了舞蹈、书法、篆刻、手工编织等课程，“有动有静，给了老年朋友们更多选择。现在我们的学员越来越多，每次大家来上课，热情都特别高，学习氛围非常浓厚。”
在老年大学学习国画一段时间后，张春秀“出名”了。她将自己画的国画发布到网络上，吸引了很多人关注，有了自己的粉丝群。乡里的残联还有于家务乡中学的老师看到后都联系到她，邀请她为残疾人、中学生上门授课。“接到电话的那一刻，我都不敢相信这是真的。当教师是我从小的梦想，没想到，老年大学三年的学习生活，让我圆了教师梦。”这位农民大姐，在夕阳红的年纪，登上了讲堂，成为传播国画知识的老师。
现在的张春秀很忙，每周既要固定来老年大学上课，还要为残疾朋友和中学生讲课，亲朋好友也不断登门求画。“画不过来，但是尽量满足大家。”张大姐乐呵呵地挺开心。她说，眼下的生活是以前从没想到过的，“现在我们老年人的幸福指数越来越高。”
练成“琴棋书画”
“年轻时上有老下有小，家庭负担大。琴棋书画的生活对我来说实在是太奢侈了，不敢想。”退休后，刘红有了更多属于自己的时间，开在家门口的市民文体、文化活动中心成了她最常去、最爱去的地方。也让曾经“不敢想”的“琴棋书画”走进了晚年生活。
“书法是练心之学，只有静下心来练习，才能真正悟出笔墨背后的意趣。”练习书法的几年时间里，刘红有了自己的感悟。从小，她就喜欢各种文艺课程。2018年，家门口建起了北苑街道文体活动中心，刘红从那时起就成了中心的常客。中心经常会组织各种公益课程，这让她欣喜不已。跟着中心开设的各种免费课程，她陆续学会了古琴、围棋、书法、中国画。没有专门的活动中心前，她和热爱书法绘画的朋友到处“蹭地儿”，“那时候都是看谁家里宽敞一些，就到谁家活动，但时间长了也不方便。”中心建成后，刘红常和朋友约在这里。“笔、墨、热水，每次工作人员都会给我们准备齐全，来练字练画，我们只需要带一支笔就行了。”
“我们街道不大，总面积3.3平方公里，从东到西步行只需半小时，居民7万多人，但老龄化比较严重，老旧小区总共有82个，全区最多。”北苑街道市民活动中心负责人朱建波介绍道。正是见缝插针地增设各种适龄公共文化空间，让像刘红一样的老年朋友在家门口拥有了更多活动空间。该街道已经连续4年排名通州区街道（乡镇）综合文化中心服务效能评估首位，目前已建成总面积28451平方米公共文化空间，比《北京市基层公共文化设施建设标准》规定面积的7倍还要多。
“年轻时的遗憾都补上了。”文体中心开设古琴课程后，刘红立马报名。学了一段时间后，她已经能和姐妹们一起弹奏简单曲目。参加了几次围棋的相关活动后，她也从“棋盲”变成略知一二。
学成舞蹈队的“台柱子”
欢快的音乐声响起，老师还没到，郝秀清站在队伍正中，带领舞蹈队先跳了起来。“老师如果没来，都是郝姐带着我们练，她跳得特别棒，是我们的台柱子。”大家推崇的“郝姐”是66岁的郝秀清，身材高挑苗条，性格外向。从沈阳退休后回到北京，闲不住的她重新找回了年轻时的那份热爱。
“刚回到于家务乡生活时，老年大学还没有成立，但村里当时已经搞起了舞蹈队，也会经常演出、参加比赛，我就参加了村舞蹈队。大家都是业余的，但心中同样怀着一个站上舞台的梦，所以每次排练和演出都格外认真。”2017年，于家务乡老年大学成立后，郝秀清火速报名。跟着老师学习的这段时间，她的舞步突飞猛进，学校舞蹈队拉起一支专业队伍，郝秀清成了骨干。
本以为退休后的生活会枯燥又乏味，没想到在村里和乡里老年大学的带动下，意外实现了她的舞蹈梦。“我还参加了乡里的‘星火工程’文艺演出团，经常跟着演出团下村串演。站在舞蹈台闪闪发光的日子，感觉特别棒。”漂亮的郝姐神采飞扬。
58岁的杜桂新是于家务村村民，特别喜欢书法。2019年她参加了乡老年大学的课程。从书法小白到比赛获奖，再到授课教师，家门口的老年大学丰富了她的晚年生活。
音乐声响起，在北苑街道文体中心里，北苑舞之魂舞团正在排练。“2017年舞团刚成立时，活动地点在社区居委会的一个棚里，怕音乐打扰人家工作，只能每天晚上借着昏暗的灯光排练。”舞团团长李文琪说，直到2018年街道文体活动中心建成，大家终于有了家门口的排练场地，木地板、大镜子、把杆等，设备齐全。这些老年群体不仅找到了业余生活的新支点，更圆了年轻时的梦想，收获更多自信。
越学越香 全程免费
“现在岁数大了，就图个开心，每天和邻居们在一起写写字、练练画、读读书，特别开心，尤其有了新的活动空间，大家积极性更高，让老年生活更有活力。”退休后，玉桥街道运河大街社区居民李卫东在社区和朋友的帮助下，组建起了墨轩书法工作室，和喜欢书法的邻居们组成搭子，每年春节都会给大家义务写春联、送福字，平时就练练字、聊聊天，退休生活一下充实起来。
退休后为自己开启新生活，找到出发点和乐趣点，是不少老年人面临的问题。和李卫东不同，82岁的何继文则迷上了读书。“年轻就喜欢看书，但工作忙没有那么多时间，退休后家门口建起了文化活动中心，环境好，藏书多，很适合老年人。”何继文说。
开办公共文化空间需要合适的场地，这也是困扰很多属地的难题，为此各地也在纷纷想辙。近年来，玉桥街道立足城市更新，不断探索闲置低效空间再利用的新内涵，积极推动闲置锅炉房的“社会性更新”，改造成为街道级综合文化中心。目前，文化中心已正式运行。“中心内部建有图书馆、多功能厅、议事协商厅、排练室、会议室等活动空间，满足辖区居民读书、举办各类文化活动、培训、会议等需求，在家门口就能享受到内容丰富的公共文化服务。”中心相关负责人李默表示。
家有一老、如有一宝，在为“老宝贝们”创造学习休闲环境方面，不少新成立的街道不遗余力。2024年，通运街道老年大学开设了象棋、国画两个班。来自荔景园新区的贾广全今年62岁，几堂象棋课下来，他收获良多，“以前在棋摊儿上瞎玩，这次跟着老师学习了很多理论知识，收获特别大，还认识了同样爱玩棋的邻居，可以一同下棋，切磋技艺。”
通州区老干部（老年）大学常务副校长李鲜娜介绍，目前全区老干部（老年）大学有本校1所，11个乡镇、6个街道和3个行业有20所分校。与普通学校一样，老干部（老年）大学每年共两个学期，分别为3月、9月开学，正常放寒、暑假。每年年底到次年2月，大学会开启报名通道。
近年来，区老年大学根据老年人特点和需要，累计开设书法、国画、诗词欣赏、服装裁剪、摄影、英语、电脑等课程。老年大学的课程是如何设置的？李鲜娜介绍，每年学校都会在新学期开始前进行“适老化”调研，“我们会详细列出很多备选课程，让老年朋友自己选择，大家感兴趣的课程我们就开班，不感兴趣的我们或调整或删除。”她举例道，比如今年新开设的掼牌班，就是因为很多老年人表示特别喜欢玩掼蛋，强烈要求开班，所以今年特意增加了掼牌班。与此同时，诗词朗诵今年报名的人少，学校也及时调整。“保证每个课程都是老年朋友喜欢的、需要的、感兴趣的。”
全程免费的老年大学课程越来越“香”，如果没有报上心仪课程怎么办？李鲜娜提醒，开学前各课程需要报够一定人数才会开班，如果老年朋友开学没有报上，可以后续常留意，一旦有人退班便可“捡漏”，但也需要注意，半途报名一定要保证自身能够跟上学习进度。同时，各分校均开设了网课，“如果离学校较远，或是没有报上名，选择网课也是十分便捷的。”李鲜娜说，有学习需求的老年人可以关注身边的老年大学，就近咨询了解。
此外，她还提醒，现在很多街道、乡镇均开设市民活动中心、24小时智能空间等公共文化设施，老年朋友也可以关注所住街、乡的信息，参与感兴趣的活动、兴趣班，让晚年生活丰富多彩。